SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

przed treningiem

  • a dlaczego miałoby coś się źle dziać ? węgle najbardziej potrzebne są w dni treningowe.. i to tak w ogóle tylko rano i przed treningiem albo rano i do dwóch posiłków przed treningiem nowożytni ludzie za dużo ww jedzą zobacz jak jedli ludzie 3-4tys. lat temu tłuste mięsa, warzywa, owoce...

    Odpowiedzi: 2962 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-12-28 18:07:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie było problemu z piciem. regeneracja bardzo sie poprawiła, oraz siła z treningu na trening na plus. Minusem jest piana, na początku męcząca, a potem shake'a robiłem albo przed treningiem, albo wieczorem i jak musiałem pić to piany już nie było. Ocena 8/10 USN - 100% WHEY PROTEIN - 2280g Bardzo smaczna odżywka białkowa, powiem wam, że po [...]

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 19934 Data: 2014-03-23 18:05:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] troche sie to poprawia to silowo dalej jest kupa i nie bardzo wiem jak to ugryzc... Juz rozkminialem miliard rzeczy, zaczynajac od tego, ze celowo dawalem noga odpoczac przed treningiem czy rozne metody, jak intensywnosc czy objetosc... Zastanawialem sie tez nad kwestia tego czy nie mam blokady w glowie, ale wczoraj np przy tych 105 kg to [...]

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-21 20:59:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] goraca na gardelku popijalem duzo wody ale nie bardzo pomagalo w pierszy dzien troche mnie to draznilo ale na drugi juz wykminilem sposob co dziala biore Vaso (ok. 30 minut przed treningiem) popijam spora iloscia wody a nastepnie gume mietowa wpadam na silke przed rozgrzewka guma do kosza i jest spoko nic nie czuc a pompuje tak jak dzien [...]

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-04-23 12:36:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kochani, Wszystko piknie ładnie a ja zapomniała zapytac o dwakowanie Blaze`a.. znaczy się KIEDY (po, w trakcie, czy przed- posiłkiem) no i -kakoj czasu PRZED treningiem? pozwoliłam sobie tutaj zagaić, bo widze, że większość zielonych (czerwonych) udziela się To jak z tym Blaze`em? Serdeczne Bóg zapłać za info

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-06-27 11:32:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    siema proszę was o małą poradę rano na czczo 1kap. KA przed treningiem porcja CP po treningu 2kap. KA przed snem 1kap. KA czy takie dawkowanie ma sens ? czy inaczej to rozłożyć? takie dawkowanie preferuje Bulmastif a chciałem znać waszą opinie Pzdr/

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-30 17:35:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam mam pytanko? czy dobrze biore nitrobolon 2 i xpand biorąc to tak: -30 min do 1 h przed treningiem 1 porcje Xpanda -15 minut po treningu 1 porcje nitrobolonu 2? -przed snem 30 g białka wpc ostrowia czy dobrze biore? jakie srodki do redukcji wagi polecacie ?

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-02 00:41:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    bierz nitro na czczo xp 30min przed treningiem po treningu gainer,carbo bialko pred snem,moze byc od razu przed snem

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-02 09:24:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    Z racji tego ze mialem w domu jedna porcje Firce z Sana to sobie dzisiaj wrzuciel przed tre i powiem ze : Pompa byla bardzo dobra , wytrzymalosc w porownaniu z ost tre klaty tez skoczyla i wystapilo deliktanie pocenie czego normalnie zbyt czesto na tre nie mam. Wiec mysle ze jako suplement przed treningiem bardzo dobrze by sie sprawdzil.

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-01-08 19:23:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ogry reaktywacja - esencja SFD

    Post
    Odżywki i suplementy

    zawsze twierdziłęm ze staki lepiej brac przed treningiem, i jest jak najbardziej branie sens kreatyny po treningu odrazu czyli wal cp przed a mono po ja bym tak zrobił a ty rob jak uwazasz

    Odpowiedzi: 8354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-02-02 21:52:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Diete wkoncu się udało Ocena specjalistów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] twarogowy chudy 50 g /// WIĘCEJ TWAROGU , MINIMUM 20-30 GRAM PEŁNOWARTOŚCIOWEGO BIAŁKA W POSIŁKU Orzechy Arachidowe 15g Razem: B:19 T:8 WW:39 KCAL 292 3.posiłek godzine przed treningiem 14:30 Surówka z ogórków i pomidorów 200g Ryz biały100g /// RYZ BRĄZOWY / KASZA KUSKUS / KASZA GRYCZANA / MAKARON Filet z ryb siwezy Dorsz 100g Oliwa z [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4731 Data: 2006-11-27 14:26:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja okolotreningowa

    Post
    Trening w domu

    pytanko: jak pogodzić branie kreatyny i białka serwatki przed treningiem? Cchodzi mi o w miarę precyzyjną opd., np. 30 min przed treningiem - drink białkowy, 25 min później kreatyna z prostymi ww. -- może to dobra propozycja. 30 MIN PRZED - BIALKO + KREATYNA + GLUKOZA(WW PROSTE OGOLNIE) NIE TRZEBA TEGO ROZGRANICZAC ------------- Ten sam problem [...]

    Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-11-27 01:43:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja okolotreningowa

    Post
    Trening w domu

    ołkej postaramy sie wcisnac 2 biniu a co myslisz o rozbiciu 0,03 dziennego zapotrzebowania kretki na 2 tury, jedna przed treningiem w postaci staka a druga po, poniewaz po treningu biore gajnera ktory ma juz w sobie porcje kreatyny wiec: 1) brac 1/2 porcji staka przed treningiem ktora zawiera calkowite dzienne zapotrzebowanie na kreatyne dla mnie [...]

    Odpowiedzi: 390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-28 16:23:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc dla nastolatki-precz z tluszczem!!!:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.hollandandbarrett.com/pages/Categories.asp?xs=F70C232EE8A44DDD9BDEFEC88C32FA91&CID=47#D228 - co myslisz o tym produkcie? nadaloby sie to przed/po(?) treningu? np. przed treningiem z dodatkiem owocow? ja sie na odzywkach nie znam... czy przed/po treningu aerobowy tez moge to zazyc? nie bede duuuza? :P i ostatnie na dzis... czy jedzac [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 14828 Data: 2007-01-31 22:52:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZNASZ SIĘ ? ROZWIEJ WĄTPLIWOŚCI !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    pytanie.. o proporcje 7-15 pracuje, praktycznie caly czas siedze przed kompem 17-19 ostry trening silowy czy takie proporcje sa odpowiednie ? 07:00 - 55 - sniadanie 11:00 - 35 - drugie sniadanie 15:00 - 45 - obiad (przed treningiem) 19:00 - 45 - kolacja (po treningu) 23:00 - 0 - przed snem wiem, ze klasycznie ww spadaja w kolejnych posilkach w [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4570 Data: 2005-04-25 13:00:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jakoś nie lubię go robictakie jak miałem kiedyś to zawsze super sie robiło a ten porażka wiec dlatego od poniedziałku zacznę cykl z nowym treningiem a jakim jestem w trakcieprzed treningiem tez nagrałem parę scenek na konkurs "martwy ciąg"i coś teraz troszkę plecy mnie bolą jak wracałem z siłowni to nawet bardzo a teraz mniej i od rana [...]

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-28 18:14:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta masowa do korekty

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    brak posiłku przed snem przed treningiem ww o niskim ig, a Ty tu dajesz rozgotowany biały ryż? :/ przed treningiem bez tłuszczy, więc jaja odpadają dorzuć gdzieś orzechy włoskie jako źródło kw. tłuszczowych wielonienasyconych

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 910 Data: 2009-03-04 16:21:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dylemat !?

    Post
    Odżywki i suplementy

    acha ok :) a mam takie pytanie czy miedzy kreatyna mono a super pumpem musi byc jakis wyznaczony odstep czasu oraz miedzy super pumpem a Bcaa bo SP bierze sie przed treningiem jak i Bcaa wiec jak ? SP niby 30-40 min przed treningiem to Bcaa ile przed treningiem ? oraz po treningu Bcaa i chcialem odrazu gainera wypic do tego ma to jakis wplyw?

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2465 Data: 2010-03-16 18:40:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nałóg picia... WODY, podczas treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ale po co zostawiać cytryne z miodem na noc wystarczy chwilę przed treningiem wg przepisu Arnolda 1.5 l wody + 2 wyciśnięte cytryny + 3 łyski miodu i wymieszać :) czasami dokładam do tego multiwitamknkę i i popjam w czasie treningu, przegryzanie ok ale po co ?? Jak chcesz uzyskac dobry efekt zrób to godzinkę wcześniej i schłodź :) dobre :))

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 14071 Data: 2006-08-17 23:27:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dmq92 - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Od lat. Ogółem nie mam ale bardzo dużo pije i w momencie kiedy dam posiłek 1h przed treningiem (błąd byl) i zaleje to 2l wody to Trawienie wolniejsze i się cofa. Wiec wole zachować większy odstęp a z ilości płynów nie będę rezygnował od zawsze tak pije i mi z tym dobrze a już próbowałem to zmieniać to ch** z tego wyszło. Od momentu kiedy zrobiłem [...]

    Odpowiedzi: 4582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-09-11 09:36:20 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)